Обеспокоенность и повышенное внимание к онкологическим проблемам - одна из характерных проблем здравоохранения всех развитых стран. Медики утверждают, что профилактика онкологии снижает риск заболевания. И это недалеко от истины: ведение здорового образа жизни, правильное питание, избегание потенциально стрессовых ситуаций, благоприятные бытовые условия, действительно в большинстве случаев способны защитить вас от страшного недуга. Пусть даже они не полностью исключают вероятность развития рака, но сводят её к минимуму. Особенно важна профилактика для тех, кто находится в группе риска по онкологическим заболеваниям - иначе говоря, имеют к ним генетическую предрасположенность. Профилактика - это то, что позволить себе может каждый. Это элементарные меры предосторожности, известные, в сущности, всем нам с детства: - отказ от курения и злоупотребления алкоголем; - поддержание здоровой массы тела; - отказ от канцерогенных и токсичных материалов в отделке жилых помещений; - избегание контактов с радиологическим оборудованием без особой необходимости; - умеренность в загаре; - употребление в пищу только свежих продуктов питания, при производстве которых не были использованы гормоны роста, непроверенные консерванты, антибиотики; - сохранение комфортной психологической обстановки в семье и коллективе. Стресс, как опаснейший фактор развития онкологии, крайне трудно спрогнозировать и предотвратить - можно только развивать стрессоустойчивость в себе, а это требует отменного самоконтроля. Даже с нормами массы тела всё не так однозначно: ранее учёные утверждали, что развитию онкологии способствует только ожирение - но согласно данным новых исследований, и крайняя худоба также является фактором риска. Мы не можем просидеть всё лето в подвале, опасаясь пагубного воздействия солнечного ультрафиолета. И все мы иногда имеем контакт с радиацией - проходя плановую флюорографию. На самом деле, факторы риска не должны становиться поводом для паранойи: реалии таковы, что люди постоянно окружены маленькими опасностями - однако умеренность и осторожность в большинстве случаев помогают избежать фатальных последствий. С достаточно высокой вероятностью способствуют развитию онкологии заболевания, передающиеся половым путем и аборты - об этом не так часто говорят, но именно отсутствие половой этики и безграмотность в вопросах физиологии сексуальных отношений в ряде случаев становится путёвкой на больничную койку хосписа для раковых больных. Пусть мы не можем контролировать солнечную активность и прочие внешние факторы, но половых партнёров и способы контрацепции человек выбирает сам, сознательно - это именно та часть профилактики онкологических заболеваний, которая полностью нам подвластна и практически не зависит от случайностей. Уважайте своё тело, избегайте рискованных половых контактов. Среди народных масс поразительно крепка вера в так называемые нетрадиционные методы профилактики, диагностики и лечения рака. Злокачественные новообразования на ранних стадиях определяет только квалифицированное обследование, а терапию может назначить только опытный врач. Спорт, туризм и активный отдых - обязательная мера профилактики рака в любом возрасте. Доказано, что спорт, помимо тонизирующего воздействия на мышцы тела человека, нормализирует ещё работу эндокринной, сердечнососудистой и нервной систем, закаляет организм, помогает оставаться в оптимальном весе. Всего полчаса активного времяпровождения в сутки снижает вероятность развития рака. Особенно важно не отказывать себе в активном образе жизни людям после сорока лет: им необычайно полезны катание на велосипеде, плавание. И конечно, в зрелом возрасте совершенно необходимой мерой профилактики являются медицинские обследования, прохождение диспансеризации, при проведении которой всеми врачами-специалистами должна проявляться онкологическая настороженность, включая при необходимости и применение специальных методов исследования. Такой образ действия в процессе диспансеризации в достаточной степени обеспечивает своевременное выявление ранних стадий онкологических заболеваний и лиц с повышенным риском их возникновения, что позволяет формировать группы риска. Тщательная забота о своём здоровье - хорошая привычка, помогающая избежать множества различных заболеваний, даже таких непредсказуемых, как онкологические.

Т. Э. Гумметов, врач-хирург Рутульской ЦРБ