Основные принципы профилактики заболеваний ЖКТ
1. Здоровый образ жизни - сбалансированное здоровое питание, повышение физической активности, навыки управления стрессом, отказ от вредных привычек 2.Своевременное лечение болезней ротовой полости – кариеса, стоматита, гингивита 3. Рациональный прием назначенных лекарственных препаратов. Бесконтрольный прием может привести к серьезным проблемам со стороны органов пищеварительного тракта 4. Соблюдение правил гигиены: • мытьё рук перед едой • без опасное хранение продуктов и своевременное его использование • правильное сочетание и приготовление пищи • С о б л ю д е н и е р е ж и м а п и т а н и я : количество приемов в течение суток, время приемов, интервалы между приемами, длительность приема пищи • Распределение суточного рациона по энергозатратам, химическому составу, продуктовому набору и массе на каждый прием пищи. Прием пищи должен быть в одно и то же время суток • Достаточное количество жидкости.