Часто мы не задумываемся о том, что происходит с нашим организмом, все ли в порядке, нет ли угроз или предпосылок для развития какого-либо заболевания, пока сама болезнь не заставит нас это сделать. Тем временем возникновение большинства недугов при правильной и своевременной профилактике можно предотвратить, сэкономив тем самым время, средства и эмоции. А, возможно, даже спасти себе жизнь. Профилактика - это то, что позволить себе может каждый. Это элементарные меры предосторожности, известные всем нам с детства: - регулярно заниматься спортом и поддерживать оптимальный вес; - отказ от курения и злоупотребления алкоголем; - отказ от канцерогенных и токсичных материалов в отделке жилых помещений; - избегание контактов с радиологическим оборудованием без особой необходимости; - умеренность в загаре; - употребление в пищу только свежих продуктов питания, при производстве которых не были использованы гормоны роста, непроверенные консерванты, антибиотики; - хранение комфортной психологической обстановки в семье и коллективе; - соблюдение режима сна. Стресс, как опаснейший фактор развития онкологии, крайне трудно спрогнозировать и предотвратить - можно только развивать стрессоустойчивость в себе, а это требует отменного самоконтроля. Даже с нормами массы тела всё не так однозначно: ранее учёные утверждали, что развитию онкологии способствует только ожирение - но согласно данным новых исследований, и крайняя худоба также является фактором риска. Мы не можем просидеть всё лето в подвале, опасаясь пагубного воздействия солнечного ультрафиолета. И все мы иногда имеем контакт с радиацией - проходя плановую флюорографию. На самом деле, факторы риска не должны становиться поводом для паранойи: реалии таковы, что люди постоянно окружены маленькими опасностями - однако умеренность и осторожность в большинстве случаев помогают избежать фатальных последствий. С достаточно высокой вероятностью способствуют развитию онкологии заболевания, передающиеся половым путем и аборты - об этом не так часто говорят, но именно отсутствие половой этики и безграмотность в вопросах физиологии сексуальных отношений в ряде случаев становится путёвкой на больничную койку хосписа для раковых больных. Уважайте своё тело. Избегайте рискованных половых контактов. Среди народных масс поразительно крепка вера в так называемые нетрадиционные методы профилактики, диагностики и лечения рака. Злокачественные новообразования на ранних стадиях определяет только квалифицированное обследование, а терапию может назначить только опытный врач. Важно не отказывать себе в активном образе жизни в любом возрасте. Необычайно полезны катание на велосипеде, плавание, туризм. И конечно, совершенно необходимой мерой профилактики являются регулярные медицинские обследования, прохождение диспансеризации, при проведении которой всеми врачами - специалистами должна проявляться онкологическая настороженность, включая при необходимости и применение специальных методов исследования. Такой образ действия в процессе диспансеризации в достаточной степени обеспечивает своевременное выявление ранних стадий онкологических заболеваний и лиц с повышенным риском их возникновения, что позволяет формировать группы риска. Тщательная забота о своём здоровье - хорошая привычка, помогающая избежать множества различных заболеваний, даже таких непредсказуемых, как онкологические.

Т. Э. Гумметов, врач-хирург Рутульской ЦРБ