Пандемия коронавируса продолжается и поэтому соблюдение санитарно-гигиенических мер является необходимостью. Врач- терапевт Рутульской ЦРБ Абеева Заира, проработавшая в КРАСНОЙ ЗОНЕ 7 месяцев, поделилась с нами основными правилами гигиены при коронавирусе.

1. Носить маски и перчатки в общественных местах.

2. При возможности избегайте мест скопления людей.

3. Если погода позволяет, ходите на улицу в перчатках, используйте санитайзер.

4. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя. Сразу выкидывайте салфетку в контейнер для мусора с крышкой и обрабатывайте руки спиртосодержащим антисептиком или мойте их водой с мылом.
5. Не трогайте руками глаза, нос и рот.

6. Держитесь от людей на расстоянии минимум двух метров.

7. Избегайте общественного транспорта.

8. При возможности используйте лифт, чтобы не трогать перила при ходьбе по лестнице, но в лифт с другими людьми не заходите.

9. Перед входом в дом, обработайте руки санитайзером, затем вымойте руки с мылом.

10. Не ходите дома в уличной одежде.

11. Следите за влажностью помещения.

12. Пейте больше жидкости — обезвоживание приводит к сухости слизистых и снижает их защитную функцию.

13. Не выезжайте в страны с высоким риском эпидемии.

14. При повышении температуры, появлении кашля и затруднении дыхания как можно быстрее вызывайте скорую (103 с мобильного). Если вы посещали районы с высоким риском заражения — сообщите об этом врачу.

15. Особенно берегите близких старшего возраста. Отправьте бабушек и дедушек на дачи, оберегайте от походов в поликлиники, аптеки и магазины.

16. Организуйте доставку продуктов домой.

Берегите себя и своих близких.

Н. Мирзоева